很多老人年纪大了，记性变差，就担心自己是不是得老年痴呆了。其实，正常的老化也会导致记性差，和老年痴呆不是一回事。
正常老化的记性差是什么样的？
– 偶尔忘记事情，但事后能想起来。
– 知道自己记性不好，会主动记笔记、用提醒。
– 不影响日常生活，该干嘛干嘛。
– 除了记性差点，其他方面都正常。
老年痴呆的记性差是什么样的？
– 经常忘事，而且事后想不起来，甚至不记得自己忘记了。
– 反复问同样的问题，说过的话马上就忘。
– 熟悉的事情做不好，比如不会做饭、不会穿衣服。
– 性格改变，脾气变怪、疑心重。
– 晚期连家人都不认识，生活不能自理。
所以，正常的”老糊涂”和老年痴呆是不一样的，别一忘事就紧张。
怎么预防老年痴呆？
– 多用脑，看书、下棋、学新东西。
– 多运动，运动对大脑好。
– 控制血压、血糖、血脂，保护血管。
– 多社交，和朋友聊聊天、参加活动。
– 均衡饮食，地中海饮食对大脑好。
小贴士： 如果记性下降得很快、很明显，影响生活了，要及时去医院检查。早发现、早干预，能延缓病情发展。
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