很多人觉得睡觉打鼾是”睡得香”的表现，还有人觉得打鼾是男人的”标配”。其实，打鼾不仅影响别人休息，还可能是一种病——睡眠呼吸暂停综合征。
什么是睡眠呼吸暂停？就是打鼾时，呼吸突然停止了，过了几秒甚至几十秒，又猛地”喘”上来，或者被憋醒。一晚上反复出现，睡眠质量极差，白天总是犯困。
睡眠呼吸暂停的危害可不小：
– 缺氧会损伤全身器官，增加高血压、心脏病、脑中风的风险
– 白天犯困、注意力不集中，工作效率低，开车容易出事故
– 还会影响记忆力、性功能，甚至增加老年痴呆风险
哪些人要警惕？肥胖的人、脖子粗的人、爱喝酒的人、经常打鼾的人。如果你的家人鼾声如雷、打着打着就没声了、白天总犯困，一定要提醒他去医院检查。
小贴士： 轻度打鼾可以通过减肥、侧睡、戒烟戒酒来改善。严重的睡眠呼吸暂停，要在医生指导下治疗，千万别不当回事。
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