中医看病讲究”望闻问切”，望舌是很重要的一部分。舌头就像身体健康的”晴雨表”，能反映出很多问题。今天教大家简单的看舌方法，自己也能初步判断健康状况。
正常舌象：淡红舌、薄白苔。舌头颜色淡红，舌苔薄薄一层白色，干湿适中。
常见的异常舌象：
1. 舌淡白，气血不足。舌头颜色比正常浅，甚至苍白，通常是气血虚的表现。会伴随乏力、头晕、心慌等症状。
2. 舌红，上火。舌头颜色发红，通常是有热。舌尖红是心火，舌两边红是肝火，舌红苔黄是实热，舌红少苔是虚热。
3. 舌胖大、有齿痕，脾虚湿重。舌头胖大，边上有牙齿印，通常是脾虚、湿气重。会伴随乏力、没精神、大便黏、浮肿等。
4. 舌苔厚腻，有湿或积食。舌苔厚厚一层，发白或发黄，腻腻的，通常是有湿、或者积食。
5. 舌紫暗或有瘀斑，血瘀。舌头颜色发暗、发紫，或者有瘀点瘀斑，通常是有血瘀。会伴随疼痛、月经有血块等。
当然，这只是很简单的判断，不能代替专业诊断。生病了还是要找医生看。但平时多观察自己的舌头，能及时发现身体的变化。
小贴士： 看舌头要在自然光下看，别在灯光下看，会有色差。刚吃完东西、喝完水也别看，会影响判断。
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