艾灸是很受欢迎的中医养生方法，温经散寒、扶阳固脱，很多人都喜欢在家自己艾灸。但艾灸不是人人都适合，这5类人别乱灸。
第一类：阴虚火旺的人。艾灸是温性的，阴虚火旺的人本来就内热大，再艾灸会火上浇油，导致口干舌燥、上火、失眠。
第二类：有实热的人。发烧、上火、炎症急性期，别艾灸，会加重病情。
第三类：皮肤有破损的人。艾灸的地方皮肤有伤口、溃疡、过敏，别灸。
第四类：孕妇。孕妇的腹部、腰骶部不能艾灸，以免影响胎儿。
第五类：过饱、过饥、醉酒、过度疲劳的人。这时候艾灸容易出问题。
艾灸的注意事项：
– 选对穴位：保健灸常用的有关元、气海、足三里、三阴交。
– 注意时间：每个穴位灸10-15分钟，别灸太久，以免上火。
– 注意安全：别烫到自己，小心火灾。
– 灸后多喝水：艾灸后容易口干，喝点温水。
– 持之以恒：艾灸贵在坚持，不是灸一次就有效果。
记住3点： 1. 艾灸不是万能的，也不是人人适合；2. 自己在家艾灸，先了解清楚，别瞎灸；3. 有什么不舒服，及时停，找专业人士问问。
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