发烧是很常见的症状，很多人一发烧就紧张，赶紧吃退烧药、跑医院。其实，发烧本身不是病，是身体的一种防御反应。正确处理很重要。
发烧了怎么办？记住这5个原则。
第一，先测体温，看烧到多少度。
– 37.3-38℃：低烧，不用急着吃退烧药，多喝水、物理降温、多休息。
– 38.5℃以上：可以考虑吃退烧药。但也不是必须，要看精神状态。
– 39℃以上：高烧，要吃退烧药，持续不退要去医院。
第二，看精神状态，比看体温更重要。
– 如果精神好，能吃能玩，即使烧得高一点，也不用太担心。
– 如果精神差、嗜睡、烦躁、呕吐，即使烧不高，也要重视。
第三，正确使用退烧药。
– 成人常用对乙酰氨基酚、布洛芬。
– 按说明书吃，别过量，间隔4-6小时才能再吃，24小时不超过4次。
– 别同时吃好几种感冒药，很多复方感冒药里都有对乙酰氨基酚，容易过量。
第四，物理降温怎么做。
– 多喝水，补充水分。
– 少穿点、少盖点，帮助散热，别捂汗。
– 用温水擦浴，擦脖子、腋窝、腹股沟这些地方。
– 别用酒精擦浴，尤其是孩子。
第五，什么情况要去医院？
– 发烧超过3天还没好。
– 高烧不退，吃了退烧药也不管用。
– 伴随严重症状，比如剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、意识不清。
– 老人、小孩、孕妇、有基础病的人，要更谨慎。
小贴士： 发烧是身体在和病毒细菌战斗，别一发烧就急于退烧。适当的发烧能提高免疫力，帮助身体恢复。
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